13 BenefíCios Para a SaúDe De Beber Suco De Maçã Diariamente (O Suco De Maçã é SaudáVel Para Você?)

13 BenefíCios Para a SaúDe De Beber Suco De Maçã Diariamente (O Suco De Maçã é SaudáVel Para Você?)

Na minha infância, meus anciãos costumavam me dizer “Uma maçã por dia mantém o médico afastado”. Podemos entender que o suco de maçã é saudável como maçã porque é o nome nos dizer que o suco de maçã é feito de maçã. Vou apresentar inúmeros benefícios para a saúde do suco de maçã porque eu quero descobrir o quanto eles são benéficos.

Não é só eu quem ouviu que a maçã é boa para a nossa saúde. Não lembro que alguém nunca disse que a maçã é perigosa para a nossa saúde e não devemos comer a maçã.

Muitas pessoas pensam que o suco de maçã é apenas para crianças e é um pouco de suco de miúdo, mas o tomaram erroneamente e é um dos equívocos comuns sobre o suco de maçã.

Tipos de suco de maçã
Existem muitos tipos de suco de maçã, que aumenta em muitas partes do mundo.

Alguns Dos Sumos Comuns De Maçã EstãO Seguindo:

Suco de maçã fresco
Suco de maçã em lata
Suco de maçã açucarado
Suco de maçã engarrafado
Suco de maçã não suavizado
Depois de ver os vários tipos de suco de maçã, vamos para os benefícios para a saúde do suco de maçã.

1) Carregado Com Nutrientes Cruciais
As maçãs e o suco de maçã são carregados de nutrientes cruciais e oferecem inúmeros benefícios para a saúde.

Os antioxidantes são muito cruciais para o seu corpo, levando de volta os radicais livres que estão associados a muitos tipos de câncer e problemas crônicos. A Apple teve o segundo nível máximo de atividade antioxidante em comparação com outras frutas comumente consumidas na dieta americana usual.

Uma pesquisa conduzida por pesquisadores do USDA em 2004 examinou mais de 100 alimentos para calcular a concentração de antioxidantes em cada servir. eles descobriram que as maçãs Red Delicious e Granny Smith posicionavam-se nos números 12 e 13 em todo o recorde.

A Apple possui uma classe de compostos conhecidos como fitoquímicos. Estes compostos são compostos de plantas que dão frutas e vegetais para ter propriedades defensivas. Ele protege você contra o problema crônico, inibindo a proliferação celular e também gerenciando o sistema de resposta imune e inflamatória.

2) Pulpa Rica Em Antioxidantes
Os fitoquímicos, incluindo os polifenóis, oferecem proteção antioxidante e anti-inflamatória para retardar o envelhecimento e prevenir a doença. os seguintes compostos de plantas preciosas provêm da polpa em suco de maçã não filtrado.

As cascas de maçã são ricas em polifenóis, ajuda a lutar contra problemas de saúde crônicos que incluem câncer, doenças cardíacas e asma. A polpa de maçã possui fibras que são benéficas na limpeza dos intestinos e na prevenção de problemas do sistema digestivo.

3) SaúDe Do FíGado
As propriedades alcalinas dos suco de maçã suportam para eliminar toxinas e resíduos de substâncias do corpo. A pectina é valiosa em função elegante do sistema digestivo e a pele de maçã contém pectina que ajuda o suco de maçã a funcionar como limpador de fígado.

4) ProteçãO Do CoraçãO E PulmãO

O consumo de maçã e suco de maça ajuda a reduzir a chance de ataques cardíacos. Um estudo da Universidade da Califórnia em 2001, incluindo indivíduos humanos, demonstrou que a quercetina em maçãs e suco de maçã reduz o acúmulo de placa de colesterol nas artérias e, portanto, reduz o risco de ataques cardíacos.

O suco de maça não só é benéfico para a saúde do coração, mas também ajuda um ataque de asma a diminuir.

As pessoas na pesquisa encontraram as vantagens na redução da placa após seis semanas de consumir 12 onças de suco de maçã ou ingerir duas maçãs todos os dias. Essas frutas também são benéficas para asmáticos. Enquanto consumir suco de maçã abundante na quercetina não pode substituir um inalador de resgate, os polifenóis podem ajudar um ataque de asma a se estabelecer.

Um estudo com cobaias sugere que a quercetina reduziu a criação de histaminas, os produtos químicos agravantes que o corpo faz em resposta a alérgenos. As crises alérgicas geralmente induzem ataques de asma.

5) Boa Imunidade
A quantidade decente de vitamina C no suco de maçã ajuda a aumentar a imunidade e evita inúmeras questões desencadeadas por vírus e bactérias. A vitamina C juntamente com o ferro no suco de maçã é útil na construção dos ossos mais fortes.

6) Melhora a DigestãO
A orientação para a saúde sugere que as maçãs tenham uma substância conhecida como “ácido málico”, que permite manter a função hepática e aumenta a digestão. Será útil as maçãs Juicing, porque isso vai apoiar o fornecimento de ácido málico através do corpo rapidamente.

7) Doença De Alzheimer
O consumo de suco de maçã em uma base diária diminui o risco de doença de Alzheimer. Pesquisadores da Universidade de Massachusetts descobriram que os ratos que receberam a quantidade comparável de dois suco de maçã de lábio diariamente durante um mês encontraram um nível reduzido na criação de beta-amilóide, que é uma proteína que cria “placas senis” no cérebro e responsável pelo crescimento da doença de Alzheimer.

Dr. Shea comentou que “Esses achados oferecem mais evidências ligando os fatores de risco nutricionais e genéticos para a neurodegeneração relacionada à idade e recomenda que o consumo freqüente de suco de maçã não só suporte para manter a mente funcionando no seu melhor, mas também pode atrasar principais aspectos da doença de Alzheimer e aumentar as abordagens terapêuticas “.

Além disso, é necessário fazer mais pesquisas sobre humanos.

8) Proteja Contra a SíNdrome MetabóLica

A síndrome metabólica é o título atribuído a um grupo de fatores de risco que aumentam seu risco para a condição cardíaca e outras questões como acidente vascular cerebral ou diabetes. Estes incluem uma grande cintura, um nível elevado de triglicerídeos, um nível de HDL baixo “bom”, pressão alta e alto nível de açúcar no sangue em jejum.

O bom é que as maçãs podem ser uma abordagem eficaz no combate à síndrome metabólica.

Na reunião Experimental Biology 2008, o Dr. Victor Fulgoni mostrou um fato surpreendente sobre alguns adultos que consumiram produtos da Apple. Ele afirmou que os adultos que consumiram produtos da Apple experimentaram 27% menos chances de serem diagnosticados com síndrome metabólica.

“Nós descobrimos que os adultos que comem maçãs e produtos de maçã têm cintura menor que indicam menos gorduras abdominais, menor pressão arterial e um risco reduzido de desenvolver o que é conhecido como síndrome metabólica”, sugere Fulgoni.

As maçãs cruas, o suco de maçã e o molho de maçã são os produtos de maçã que foram incluídos na pesquisa a seguir. Portanto, comece a adicionar Maçãs em um desses formulários em sua dieta caso queira se proteger contra a síndrome metabólica.

9) Fulfill Your Sweet Tooth
Consumir suco de maçã pode ajudar a diminuir os impulsos para outros doces, incluindo bolos, refrigerantes e doces. Pode satisfazer o seu dente doce porque o suco de maçã fresco é naturalmente doce e dá-lhe uma boa quantidade de nutrientes também.

10) Protege Contra O CâNcer
Como o suco de maçã e maçã está cheio de muitos nutrientes, ele se tornou cada vez mais conectado com a diminuição das chances de diferentes tipos de câncer.

A seguir estão os estudos que indicam como o suco de maçã é benéfico e reduz o risco de vários tipos de câncer.

Especialistas do Centro Alemão de Pesquisa de Câncer examinaram a literatura relativa aos efeitos das maçãs e suco de maçã sobre o risco de câncer e chegaram à conclusão de que a pesquisa com animais mostrou maçãs e suco de maçã para ser benéfico na redução do risco de cólon , câncer de pele e mama, estudos publicados na edição de outubro de 2008 da revista “Planta Medica” sugerem.
De acordo com o estudo do American Institute for Cancer Research, as cascas de maçã têm um terço ou mais dos compostos da fruta considerados benéficos no combate a uma variedade de cânceres e reconhece que a casca possui 80% do conteúdo de maçã da quercetina, que é um dos quatro polifenóis principais em maçãs.
Estudos em animais indicam que a quercetina pode ser especialmente valiosa no combate ao câncer de cólon, sugere a American Cancer Society.
Em uma pesquisa de 2008, um analista da DKFZ, o Centro Alemão de Pesquisa de Câncer, percebe que o suco não filtrado produzido a partir de maçãs de cidra é especialmente abundante em polifenóis, reduz-se o suco branco e branco de maçã.

11) Sintomas De Asma
Crianças que bebem suco de maçã uma vez por dia podem diminuir a freqüência de sibilância. Pesquisadores do Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue examinaram o efeito da ingestão de frutos nos sintomas asmáticos, incluindo a sibilância na infância. Os cientistas observaram na edição de junho de 2007 do “European Respiratory Journal” que as crianças que consomem suco de maçã uma vez ao dia encontradas reduzem a freqüência de sibilância.

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