11 BenefíCios E Usos De SaúDe De Isabgol (Creme De Semente De Psyllium) E Seus Efeitos Colaterais

11 BenefíCios E Usos De SaúDe De Isabgol (Creme De Semente De Psyllium) E Seus Efeitos Colaterais

Você provavelmente não ouviu o nome de Isabgol ou Psyllium Seed Husk, assim como você um dos meus amigos nunca viu Isabgol ou casca de sementes de psyllium. Ele me pediu benefícios, usos e efeitos colaterais de Isabgol. Portanto, eu decidi trazer tudo em um artigo para apresentá-lo aqui para compartilhar com você.

Seu nome parece estranho, “Isabgol”. Você não concorda comigo? Mas suas vantagens farão com que você goste, vou apresentar todos os benefícios que eu encontrei durante minha pesquisa :). Então, sente-se e continue lendo uma pequena introdução de Isabgol antes de tocar nos recursos de saúde, usos ou efeitos colaterais.

Conheça uma pequena introdução sobre a casca de sementes de Isabgol ou Psyllium antes de ir aos benefícios, usos ou efeitos colaterais da saúde.

O Que é Isabgol?

De acordo com a Wikipédia, Isabgol é parte das sementes da planta Plantago ovata, (gênero Plantago). Eles são higroscópicos, o que possibilita que eles cresçam e se tornem mucilaginosos. Pertence à família Plantaginaceae.

Em palavras simples, Isabgol é a semente da planta conhecida como Plantago ovata. Suas folhas têm uma aparência similar às folhas de Aloe vera. Isabgol é cultivado na Índia e no Paquistão.

As sementes de psyllium vêm da grande flor da planta e a estrutura é muito parecida com o trigo. Possui vários efeitos benéficos, incluindo laxantes suaves, qualidades diuréticas e resfriamento.

Nome Comum De Isabgol
cascas de sementes de psyllium
Ispaghula
Isabgol
Psyllium
Ashwakarna
Indian Plantago, Spogel, Sand Plantain
Flea Seed
Plantaginis Ovatae Se-men (Se-men Plantaginis Ovatae)
Se-men Ispaghulae

Outros nomes de Isabgol
Nome sânscrito: Ashvagola, Ashwakarna
Nome em inglês: Ispaghula, Blyll psyllium, Spogel seeds
Hindi Nome: Isabghul, Snigdhajirakah, Nigdhabijah
Kannada Nome: Issagolu
Oriya Nome: Isapgol
Nome do Telugu: Isapagola
Tamil Nome: Ishappukol, Iskol
Gujrati Nome: Isafaghol
Marathi Nome: Isabgol
Malayalam Nome: Karkalasaringi
Nome botânico / científico de Isabgol
O nome botânico ou científico de Isabgol é Plantago Psyllium, Plantago Ovata, Plantago Ispaghula e Plantago Ovata Husk.

Após a introdução e nomes comuns, vamos nos benefícios para a saúde do isabgol.

1) Isabgol Alivia a ConstipaçãO
Isabgol tem a quantidade decente de fibra solúvel e insolúvel, que ajuda a tornar uma boa cura para a constipação.

Isabgol possui propriedades higroscópicas que o ajudam a absorver a água do trato digestivo e a aumentar a consistência das fezes.

Como tomar Isabgol para obter alívio da constipação

Misture duas colheres de isabgol em um copo de leite morno e consuma-o antes de ir para a cama.
NOTA:

Ligue sempre ao seu médico, é melhor procurar o conselho do seu médico.
2) ReméDio Natural Para a DiarréIa
Depois de ver os benefícios da constipação, não estava esperando que Isabgol tenha algumas propriedades para aliviar a diarréia também.

É um remédio caseiro que ajuda na constipação e na diarréia. Curd fornece estômago a quantidade adequada de probióticos que ajuda a curar a infecção e Isabgol ajuda a endurecer as fezes para lidar com a diarréia.

Como usar Isabgol para obter alívio da diarréia

Adicione 2 colheres de chá de isabgol e 3 colheres de chá de coalhada juntas.
Consumir a combinação de coalho e isabgol logo após uma refeição.
Você precisa levá-lo duas vezes em um dia para obter bons resultados.
NOTA:

É melhor procurar o conselho do seu médico primeiro.
3) Melhora a DigestãO
Anteriormente mencionado, Isabgol é rico em fibras que auxilia na digestão das refeições que você come.
Estimula a limpeza do conteúdo do estômago, limpando a parede do estômago de toxinas excessivas, além de ajudar o estômago no movimento dos alimentos através do intestino.

Como fazer creme de semente de psyllium para melhorar a digestão

Beber um copo de água isabgol pode melhorar sua digestão.

Pegue Isabgol com soro de leite coalhado logo após a refeição regularmente.
Certifique-se de consumi-lo no momento em que você adiciona o isabgol porque a casca de semente parece inchar e endurecer.
NOTA:

Sempre fale com seu médico primeiro.
4) Isabgol Cleanse Colon
Já mencionado acima, isabgol possui propriedades higroscópicas, o que o torna bom limpador de cólon.
De acordo com Ayurveda, ele se move por meio do cólon e absorve o tóxico perigoso, chamado AMA em Ayurveda (produtos de resíduos venenosos que geralmente cobrem as paredes do estômago).

Ele ajuda a manter diferentes condições digestivas fora da imagem. Essa é a razão pela qual isabgol é uma abordagem útil para limpar seu cólon.

Como tomar Isabgol para Cleansing Colon

Consome Isabgol com água morna ou suco que você gosta antes da noite durante 3 dias a 4 dias em um mês.
NOTA:

Sempre consulte primeiro um especialista em saúde.
5) Alcance Seus Objetivos De Perda De Peso Com Isabgol

Depois de ver seus benefícios para colon de limpeza melhora a digestão e alivia a constipação, tem outro benefício que o ajuda a alcançar seus objetivos de perda de peso. Isabgol dá-lhe a sensação de plenitude por muito tempo e controla cravings.

Como Tomar Isabgol Para Perda De Peso

Pegue água morna, suco de limão e isabgol
Misture bem
Beba com o estômago vazio antes da sua refeição pela manhã
Sempre que você sente sobre comer, consuma isabgol com água que fará livre de craving de alimentos e evitará ingestão indesejada de mais calorias.

6) Alivia Da Acidez
O desconforto ardente é o sinal de acidez que a maioria das pessoas experimenta. Caso você sofra de acidez, Isabgol é um dos melhores tratamentos naturais que podem lidar com a sensação de queima de acidez.

a casca de Psyllium cobre o estômago por revestimento com uma camada defensiva e protege-a do incômodo ardente causado pela acidez. Ele auxilia na boa digestão e minimiza a liberação anormal do ácido digestivo e reduz o impacto do ácido no estômago.

7) Ajuda a Curar Pilhas E Fissuras
Já mencionado acima, Isabgol é rico em fibras solúveis e solúveis e propriedades laxantes da ajuda de isabgol no movimento intestinal natural.

Isabgol é bom para os sofredores de problemas dolorosos, tais como fissuras e pilhas a-n-a-l. Ele ajuda a curar intestinos em um caso de pilha e fissuras. Funciona como um amaciante de fezes natural, as propriedades higroscópicas de Isabgol ajudam a absorver a água das partes circundantes do intestino, fazendo a passagem de fezes macias e sem dor.

Além disso, resultante do seu aspecto natural para suportar a defecação sem complicações, a casca de sementes de psyllium ajuda a curar as fissuras, enquanto protege o a-n-u-s contra o alongamento excessivo quando a pessoa passa o movimento e evita a ruptura do tratamento de feridas.

Como fazer sementes de psyllium Husk para pilhas e fissuras

Consome Isabgol com água morna à noite antes de ir à sua cama. Isso irá melhorar suas condições.
NOTA:

Como já mencionado acima, sempre fale com seu médico primeiro.

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