15 BenefíCios Para a SaúDe De Comer Bathua (áLbum Chenopodium) E Seus Efeitos Colaterais

15 BenefíCios Para a SaúDe De Comer Bathua (áLbum Chenopodium) E Seus Efeitos Colaterais

Bathua, o Álbum de Chenopodium é conhecido por ser uma erva daninha, mas eles são carregados com inúmeros benefícios para a saúde e é famoso como um vegetal saudável na Índia. Vou apresentar seus benefícios medicinais e efeitos colaterais.

Vamos ComeçAr Com Sua IntroduçãO.

O Que é Bathua the Chenopodium Album?
As Folhas de Bathua levantam com culturas cultivadas e são conhecidas como uma erva daninha. Bathua se desenvolve em todos os lugares mais famosos do globo. Muitos países produzem o album de chenopodium para suas sementes. O humano usa folhas de bagas e sementes para comer durante os tempos antigos.

As folhas de Bathua são fervidas e comidas como outros vegetais frondosos na Índia. Algumas das receitas que preparamos na Índia são Raita, paratha de folhas de bathua e curada bathua.

Acredite, Bathua é Deliciosa E FáCil De Fazer :).

Por outro lado, as sementes de Bathua são comestíveis e realmente saudáveis. É carregado com aminoácidos essenciais inteiros.

Nomes Comuns De Bathua
Bathua tem muitos outros nomes diferentes. Alguns deles estão listados abaixo:

Goosefoot branco, Goosefoot, allgood
Pigweed, Lambsquarters, Lamb’s-quarters, Wild Spinach
Bathua, Bathuwa, Cheel Bhaji, Chill Bhaji, Bettusag (Hindi)
Álbum Chenopodium (Nome científico / botânico)
moradias de cordeiro, melde e galinha gorda
Pappukura (Telugu)
hakvaath, Chandan bathua (Marathi)
Katu ayamoddakam, Vastuccira (Malayalam)
Chandan betu, Chandanbethu, Beto Sag (Bengali)
Parupukkirai (Tamil)
Kaduoma, Sakothina soppu (Kannada)
Tanjaliyo, Tandaliyo, Chilni bhaji (Gujrati)
Nome científico / botânico de Bathua
Depois de ver o nome numeroso de Bathua, você provavelmente confunde por que também é conhecido como o álbum de Chenopodium?

Na verdade, Chenopodium Album é o nome científico / botânico de Bathua.

Sementes De Bathua

As sementes de Bathua são fornecidas aos animais e às aves de capoeira como suplementos. As sementes foram preparadas como arroz e também consumidas juntamente com a daal.

As sementes são notáveis ​​para trigo, trigo sarraceno, milho, milho e arroz. Algumas das receitas com sementes de bathua são mingau, bolos, sopas, a bebida fermentada é conhecida como soora em Shimla, uma bebida alcoólica conhecida como Ghanti e assim por diante.

BenefíCios Para a SaúDe De Comer Bathua (áLbum Chenopodium)
1) Cura ConstipaçãO
A razão por trás da constipação é o tipo errado de dieta ou dieta desequilibrada, transtorno alimentar, falta de fibras em sua refeição, consumindo muitos produtos lácteos e tornaram-no um problema comum nos dias de hoje.

As folhas de Bathua são carregadas com fibra, e tem propriedades laxantes, o que ajuda a curar a constipação.

2) Rico Em Vitamina A
Bathua é rico em vitamina A, o que torna mais valioso. Seu conteúdo de vitamina A é comparável aos cenouras.

A vitamina A é crucial para a visão normal e o sistema imunológico. Isso ajuda os rins, coração e outros órgãos a trabalhar do jeito certo. Também protege contra problemas como a cegueira noturna.

A Vitamina a Desempenha Um Papel Em -:

Função do sistema imunológico
Crescimento
Formação óssea
Reprodução
Cicatrização de feridas
100 gramas de Raw Bathua têm: –

Vitamina A (RAE) = 580 μg / Vitamina A (IU) = 11600 UI

3) Purificador De Sangue
As folhas de Bathua também possuem propriedades de limpeza, o suco de suas folhas pode purificar seu sangue. Coma bathua com o suco de 4-5 folhas de neem para purificar seu sangue.

4) Carregado Com Minerais Cruciais
É carregado com minerais importantes como cálcio, ferro, potássio, fósforo, magnésio e zinco.

Minerais cruciais em 100 gramas de Raw Bathua

[Fonte = USDA]

Ferro = 1,20 mg
Cálcio = 309 mg
Magnésio = 34 mg
fósforo = 72 mg
potássio = 452 mg
Sódio = 43 mg
Zinco = 0,44 mg
Cobre = 0,293 mg
Manganês = 0,782 mg
Selênio = 0,9 μg
5) Rico Em Vitamina C
Juntamente com nutrientes importantes e efeitos benéficos. Bathua tem uma quantidade decente de vitamina C.

A deficiência de vitamina C pode causar uma doença, que é popular com o nome de escorbuto. Portanto, Bathua é útil no tratamento de Scurvy.

Poucos dos benefícios para a saúde da vitamina C estão seguindo:

desenvolvimento e restauração
É um antioxidante
Bom para o cérebro
Faz colágeno
6) Melhora O Apetite
O desejo recorrente natural de alimentos é o Apetite e é a necessidade de comer em um esforço para manter o equilíbrio energético.

Se você está sofrendo de problema de apetite, então você pode adicionar bathua à sua dieta diária. Adicionar Bathua ao seu plano de refeições pode aumentar o seu apetite. As folhas de Bathua podem ser usadas como salada com tomate, suco de limão e pitada de sal.

7) Melhorar O NíVel De Hemoglobina
Os níveis de hemoglobina no sangue podem ser melhorados através do aumento da ingestão de alimentos ricos em ferro em seu plano de refeições. Incluir ferro para sua dieta é uma abordagem fácil para aumentar a produção usual de hemoglobina.

Já mencionado acima, Bathua tem uma boa quantidade de ferro, o que o torna ideal para aumentar o nível de hemoglobina no sangue.

8) Rico Em AminoáCidos
De acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina, os aminoácidos são compostos orgânicos que se combinam para formar proteínas. Os aminoácidos e as proteínas são os blocos de construção da vida.

Nosso corpo usa aminoácidos para produzir proteínas ajudando o corpo a quebrar alimentos, crescer, reparar o tecido corporal. execute muitas outras funções corporais.

As folhas de Bathua têm uma quantidade decente de aminoácidos. As folhas possuem 8 aminoácidos cruciais, como triptofano, fenilalanina, metonina, teonina, treonina, leucina, isoleucina e valina.

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