15 BenefíCios Surpreendentes Para a SaúDe Da Goiaba (Amrood)

15 BenefíCios Surpreendentes Para a SaúDe Da Goiaba (Amrood)

O inverno é uma estação interessante trazendo com vários tipos de frutas que são deliciosas e igualmente benéficas. A goiaba é uma delas.

Como todos sabem, a goiaba é uma fruta consumida principalmente em regiões tropicais e subtropicais. Além disso, a goiaba é uma daquelas frutas que podem ser apreciadas realmente bem, mesmo que não esteja totalmente maduro.

O nome científico da goiaba é Psidium Guajava, pertencente à família Myrtaceae, nativa do México, América do Sul e América do Norte.

No entanto, vários países ao redor do mundo têm várias espécies de goiaba, uma delas sendo “goiaba de abacaxi”. A Índia tem sido o principal produtor de goiaba em 2011.

Tipos De Goiabas

As goiabas se desenvolveram pela primeira vez no sul do México e passaram a ser adotadas por vários outros países da América Central e do Norte. Logo após vários países começaram a produzir seus próprios tipos de goiabas e desde então, a goiaba comercializava internacionalmente e era uma das frutas mais exigidas.

No entanto, a estrutura da goiaba não é muito complicada. É muito simples e as folhas de goiaba têm cerca de 5 a 15 cm de comprimento. A árvore durante a estação florida tem flores brancas com cerca de 5 pétalas e numerosos estames. No entanto, os tipos de goiabas encontrados em todo o mundo incluem:

Goiaba comum.
Gotife de morango.
Goma de cereja frutada amarela ou goiaba de limão.
Goiaba comum.
Guayamas de maçã.
Goiabas de maroon tailandês.
Guavas de abacaxi, estas espécies de goiabas foram incluídas na lista, há alguns anos atrás.
Benefícios para a saúde de comer goiabas
De acordo com os relatórios do Smart Cooky, um empreendimento da NDTV, a goiaba é uma fruta com perda de peso e coração saudável.

Tendo em mente todas as qualidades nutricionais essenciais da goiaba, mencionados abaixo, são alguns dos benefícios para a saúde da goiaba:

1) Protege O Sistema De Imunidade
Não é um fato oculto que a goiaba é uma dessas frutas que é rica em vitamina C. É um alimento rico em vitamina A, vitamina C e licopeno e, portanto, é considerado um dos alimentos mais antioxidantes.

A goiaba contém quatro vezes o teor de vitamina C das laranjas. A vitamina C ajuda a melhorar a imunidade do organismo e protege o corpo contra quaisquer infecções e patógenos.

Sendo rico em conteúdo de vitamina C, o consumo de goiabas asseguraria um sistema imunológico de melhor funcionamento para o corpo, restringindo assim a entrada de qualquer doença que cause germes no corpo.

2) PrevençãO Do Diabetes
Diabetes Mellitus comumente referido como Diabetes, é uma doença crônica que é causada quando o pâncreas não produz insulina suficiente e o corpo resiste à insulina.

O nível de açúcar no sangue aumenta porque não pode ser armazenado nas células. Os alimentos doces devem ser evitados quando um sofre de diabetes.

No entanto, a goiaba é uma daquelas frutas que é muito necessária em uma dieta para diabetes. A goiaba é rica em conteúdo de fibra e possui baixo índice glicêmico que evita o desenvolvimento de diabetes no corpo.

As goiabas não prejudicam as células beta produtoras de insulina, portanto, mantêm o nível de açúcar no sangue.

3) Rico Em Vitamina C
A goiaba é rica em vitamina C que ajuda a combater as doenças.

4) Melhora a VisãO
As goiabas são uma rica fonte de vitamina B e Vitamina A. O betacaroteno e a vitamina A estão presentes na goiaba, garantindo assim um melhor funcionamento da visão.

Isso ajuda na cura de problemas de visão como a secura, cegueira noturna, fortalecendo o núcleo da retina. Além de fortalecer os músculos, previne a degradação da visão.

As goiabas também são importantes para a visão, pois retarda o aparecimento de cataratas nos olhos e permite a degeneração macular.

As goiabas podem não ser tão ricas em vitamina A como as cenouras são, mas ainda são consideradas por seus valores nutricionais.

5) Rico Em ConteúDo De Folato
A goiaba é rica em conteúdo de folato, que é essencial para o sistema reprodutivo humano, pois ajuda a aumentar a fertilidade.

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