Receita Da Bebida De Perda De Peso De Mel E Canela Para Perder Peso Rapidamente

Receita Da Bebida De Perda De Peso De Mel E Canela Para Perder Peso Rapidamente

O mel sozinho ajuda você a perder peso, apenas pense o que aconteceu se o Mel e a Canela usados ​​juntos? Eles podem aumentar sua velocidade de perda de peso em conjunto. O combo irá ajudá-lo a perder peso rapidamente.

Você encontrará a receita de perda de peso de mel e canela e vou compartilhar a mel e os efeitos da canela na perda de peso, inclusive com estudos científicos.

Receita De Mel E Canela Para Perda De Peso

A seguinte receita de perda de peso de mel e canela, que se acredita para ajudá-lo a perder quilos rapidamente de maneira saudável.

Você encontrará inúmeras receitas de perda de peso disponíveis e isso pode confundir você selecionando qual você deve usar para seus objetivos de perda de peso.

A maioria de Você não usará mel e canela apenas para perder peso, mas se você os consumir ou juntá-los, eles podem diminuir seus desejos de comida.

Os seguintes ingredientes você precisará fazer receita de perda de peso de mel e canela que o ajudará a perder peso rapidamente:

1 colher de sopa de mel orgânico
1 colher de chá de canela orgânica
1 xícara de água filtrada
Se você quiser torná-lo fácil, use uma parte de canela e duas partes de mel é o que é necessário para a seguinte receita de perda de peso de mel e canela.

Instruções para preparar a receita da bebida com perda de peso
Você pode seguir as seguintes instruções para preparar a receita de perda de peso de mel e canela:

Pegue uma tigela e coloque a canela nela.
Você precisará ferver 1 xícara de água filtrada
Depois de ferver água filtrada, você precisará derramar a água quente fervida sobre a canela
Íngreme por 15 minutos
Depois disso, coloque mel no líquido arrefecido
Nota:-

Use sempre para colocar o mel com líquido arrefecido – líquido quente pode destruir as enzimas cruciais no mel cru.
Stepin2MyGreenWorld sugere consumir a seguinte receita de perda de peso de mel e canela duas vezes por dia: 1/2 xícara nas horas da manhã e 1/2 xícara antes de ir para sua cama. Consuma a seguinte receita com o estômago vazio.
Mel
Uma colher de açúcar realmente ajuda o medicamento a cair, mas uma colher de mel é um bom medicamento que aparece.

Se você adicionar mel à sua garrafa de água durante o seu treino, você obterá energia extra e uma colher antes ou depois do treino deve fazer o mesmo trabalho, sugere The National Honey Board.

O mel ajuda a controlar a fome
Um estudo publicado no Journal of the American College of Nutrition em 2010 sugere que Honey pode dar alguns benefícios para perda de peso por causa de seu efeito na fome.

Os especialistas em estudo investigaram o efeito do mel e do açúcar em mulheres saudáveis ​​e descobriram que o mel tinha uma menor quantidade de efeito sobre o açúcar no sangue do que o açúcar de mesa normal. O que é importante para manter o nosso apetite, uma vez que swingsin rápido em seus níveis de açúcar no sangue pode levar à fome, mesmo que você realmente não precisa comer mais.

Evidências dizem que o mel ajuda na perda de peso
Você encontrará algumas evidências precoces e preliminares que relacionam especificamente o mel com a perda de peso mais benéfica no caso de você consumi-lo em vez de açúcar comum.

Um estudo, de uma edição de 2011 da Nutrition Research, comparou os efeitos do mel e do açúcar na obesidade em ratos. Os autores do estudo descobriram que os ratos alimentados com mel consumiam menos durante o dia do que os ratos alimentados com açúcar e ganharam uma quantidade menor de peso e uma quantidade menor de gordura corporal do que os ratos alimentados com açúcar.

Outro estudo em pessoas que publicou no Scientific World Journal em 2008 identificou que o mel induziu uma menor quantidade de redução de peso e redução de gordura em comparação ao açúcar normal.

Canela
[Fonte = NutritionData.com]

Uma colher de sopa de canela contém:

19 calorias
Fibra 4 g – 16% RDV
Cálcio – 8% RDV
Ferro – 4% RDV
Manganês – 68% RDV
Sem gordura
Sem colesterol
WebMD sugere Até uma colher de chá ao dia é uma dose frequentemente sugerida e uma colher de sopa é possivelmente uma quantidade excessiva.

BenefíCios De Perda De Peso Na Canela

Junto com ovos, limões, chá verde, água e sono, a canela também foi listada como uma das “bandas gástricas da natureza” e a canela pode ser efetiva
supressor de apetite.

Um dos estudos publicados no American Journal of Clinical Nutrition identificou que a inclusão de uma quantidade menor (6 g) de canela para o pudim de arroz reduziu a absorção de carboidratos do intestino delgado.

Pelo fato de que seu estômago não esvaziou mais cedo do que teria sem ter a canela, os colaboradores experimentaram sensação de plenitude por mais tempo.

Pensou que os níveis de glicose no sangue e a fome estão intimamente relacionados, com altos níveis de glicose provocando um apetite melhorado. Portanto, ao estabilizar o açúcar no sangue, você também diminuirá seu apetite.

Pontos que precisam ser considerados
Todo mundo não concorda, mas beneficia às vezes ou sempre vem com efeitos colaterais (provavelmente nem sempre)

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Como sempre: fale com o seu médico ou especialista em saúde antes de fazer qualquer alteração na sua dieta.

Você Ainda Precisará Praticar ModeraçãO.
Verifique com seu médico antes de mudar de sua rotina de dieta e seu especialista em saúde lhe dará informações melhores se esta receita ou qualquer receita de perda de peso que você deseja tentar seja ideal para você ou não. A seguinte receita de perda de peso de mel e canela não se destina a substituir qualquer tratamento ou medicamentos que você está tomando.
Eu apresentei a incrível receita de mel e canela com perda de peso que irá ajudá-lo a perder peso rapidamente.

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